¿Qué es la reflexología podal?
Es una técnica manual que consiste en aplicar presión en áreas específicas de los pies, que corresponden a órganos y sistemas del cuerpo. Según sus practicantes, esto favorece el equilibrio energético y la circulación.
Beneficios respaldados por estudios
Investigaciones recientes sugieren que la reflexología puede ayudar a reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño. También se ha observado que estimula la relajación profunda y apoya procesos digestivos y hormonales.
Consejos prácticos:
- Realiza una sesión semanal de reflexología con un profesional certificado.
- Practica un automasaje de pies antes de dormir para favorecer la relajación.
Conclusión
La reflexología podal es una opción segura y no invasiva para complementar el cuidado de la salud, especialmente útil para quienes buscan aliviar tensiones de forma natural.
Fuente resumida: Basado en: Foot Reflexology and Its Effect on Health, Journal of Complementary Medicine (2024).