Las infecciones de orina recurrentes en mujeres son un problema muy frecuente y frustrante. Muchas mujeres las sufren varias veces al año, incluso tras haber seguido tratamientos médicos convencionales. En este artículo analizamos las principales causas de su repetición y cómo abordarlas desde la naturopatía para reducir su incidencia.
Factores anatómicos y hormonales
La anatomía femenina influye directamente en la frecuencia de las infecciones urinarias. La uretra de la mujer es más corta y está más cerca del ano, lo que facilita el acceso de bacterias como E. coli a la vejiga.
Los cambios hormonales también juegan un papel clave:
- En la menopausia, la caída de estrógenos debilita las mucosas y favorece la colonización bacteriana.
- Durante la menstruación, las variaciones en el pH vaginal pueden alterar la microbiota.
- En el embarazo, la presión sobre la vejiga y la alteración hormonal facilitan las infecciones.
Hábitos de higiene y vida diaria
Ciertos hábitos diarios pueden incrementar el riesgo:
- Estrés crónico, que afecta al sistema inmune.
- Uso excesivo de jabones o duchas vaginales.
- Ropa interior sintética y muy ajustada que impide la transpiración.
- Bajos niveles de hidratación (menos de 1,5 litros de agua al día).
Uso de antibióticos y microbiota alterada
Los antibióticos eliminan la infección a corto plazo, pero también destruyen la flora protectora de la vagina e intestino. Esto genera un “terreno fértil” para que la infección reaparezca una y otra vez.
Relación con otras condiciones de salud
Las candidiasis recurrentes o problemas digestivos como el intestino irritable están muy relacionados con las infecciones de orina. Un desequilibrio de la microbiota intestinal o vaginal aumenta mucho la probabilidad de que bacterias indeseadas proliferen en el tracto urinario.
De hecho, existe una relación estrecha entre candidiasis e infecciones urinarias, que conviene abordar de manera integral”
Prevención desde la naturopatía
Cuando las infecciones se repiten con frecuencia, especialmente en mujeres, es importante mirar más allá del síntoma puntual. La recurrencia de estos procesos suele requerir un enfoque integral que tenga en cuenta hábitos, alimentación y equilibrio interno.
La naturopatía no se centra únicamente en eliminar la infección, sino en fortalecer el terreno para evitar la recurrencia:
- Dieta antiinflamatoria con abundancia de frutas, verduras y fermentados.
- Uso de probióticos específicos para flora vaginal.
- Fitoterapia con plantas como arándano rojo o gayuba.
- Gestión del estrés y refuerzo del sistema inmune.
Si sufres de infecciones urinarias que se repiten con frecuencia, en Naturopatía de Base podemos ayudarte con un enfoque natural y personalizado.